Manfaat telur omega ternyata baik untuk perkembangan anak. Telur merupakan salah satu jenis makanan yang banyak penggemarnya. Bukan hanya memiliki kandungan gizi baik yang banyak. Namun telur juga mudah sekali untuk diolah menjadi berbagai masakan lezat.
Meskipun demikian, masih terdapat sebagian orang yang masih enggan untuk mengkonsumsi telur dikarenakan kandungan kolesterol yang cukup tinggi. Dikutip dari Prof. Dr. Ir. Ali Khomsan, dkk dengan Sehat Itu Mudah, jika dibandingkan dengan susu serta daging, kandungan kolesterol memang cukup tinggi.
Baca Juga: 7 Manfaat Kismis Kuning untuk Kesehatan, Kaya Antioksidan dan Nutrisi
Tubuh membutuhkan kolesterol rata-rata per harinya 300 mg. Maka, mengkonsumsi satu butir telur telah mencukupi 80% dari kolesterol tubuh yang diperlukan.
Akan tetapi, untuk anak-anak, terlebih balita. Kolesterol justru diperlukan sekali untuk menjadi salah satu bahan dasar sebagai penyusun kecerdasan. Adanya unsur lemak serta kolesterol cukup dominan dalam komposisi pada otak manusia.
Manfaat Telur Omega untuk Balita
Perlu Anda ketahui, bahwa terdapat banyak jenis telur yang bisa Anda jumpai di pasaran. Adapun salah satunya yaitu telur omega. Dengan mengonsumsi telur omega dapat dikatakan lebih baik bagi kesehatan dibandingkan telur ayam biasa. Hal tersebut dikarenakan kandungan omega 3 yang berada di dalamnya bisa mencapai 15 kali lipat lebih tinggi daripada dengan telur biasa. Kadar omega yang cukup tinggi pada telur tersebut, diperoleh dari ayam yang diberikan dari jenis pakan khusus. Makan kuning telurnya memiliki asam lemak yang cukup berbeda.
Berikut ini manfaat telur omega untuk anak yang perlu Anda ketahui seperti dikutip dari karya Toto Sudargo, dkk yaitu Defisiensi Yodium, Zat Besi, dan Kecerdasan.
Membentuk Kecerdasan Anak
Omega 3 merupakan asam lemak tak jenuh yang termasuk dalam esensial sebab tidak bisa di buat oleh tubuh. Bersamaan dengan omega 6, asam lemak omega 3 mempunyai peran penting dalam pembentukan kecerdasan anak. Bukan hanya dari ASI, namun sumber omega 3 juga bisa Anda peroleh dengan mengkonsumsi jenis telur omega.
Menurunkan Risiko Jantung
Telur omega 3 apabila Anda mengkonsumsinya secara rutin bisa menurunkan risiko terjadinya kanker. Penyakit ganas tersebut bisa menyerang siapa saja sera dalam segala rentang usia, bahkan anak-anak sekalipun. Omega 3 tersebut memiliki sifat anti kanker serta radang yang bisa menghambat proses perkembangan kanker yang ada pada tubuh.
Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat telur omega berikutnya bisa untuk menjaga kesehatan mata. DHA merupakan jenis omega yang ada di dalam telur omega yaitu komponen struktural yang begitu penting untuk otak serta retina mata. Maka, dengan mengkonsumsi telur omega bisa menurunkan risiko degenerasi makula, yaitu menjadi salah satu penyebab utama dari mata rusak serta kebutaan.
Memenuhi Asupan untuk Perkembangan Anak
Telur memiliki kandungan kolin, asam folat, zat besi, zinc, lemak omega-3, riboflavin, dan juga vitamin A, B12, D, serta E. Semua kandungan tersebut yang berada di dalam telur omega sangat diperlukan balita dalam masa-masa emas untuk perkembangannya.
Meningkatkan Sistem Kekebalan untuk Tubuh
Omega 2 bisa menjadi peningkat sistem imunitas bagi tubuh anak. Maka anak tidak akan menjadi mudah sakit. Dengan mengkonsumsi telur omega 3 saat anak sakit juga bisa mempercepat dari proses penyembuhannya.
Baik Bagi Kesehatan Mental Anak
Sama halnya yang dijelaskan sebelumnya, manfaat telur omega memiliki hubungan erat dengan kesehatan otak yang berkaitan dengan kesehatan mental anak. Asupan omega yang tercukupi, membuat anak-anak mempunyai risiko yang lebih rendah dalam perihal gangguan kesehatan mental.
1 komentar