Bagaimana cara mengatasi bau mulut yang paling ampuh? Hal tersebut sering menjadi pertanyaan bagi sebagian orang yang tidak pede ketika berbicara, karena mulutnya yang berbau. Namun jika kamu termasuk dalam kondisi tersebut, jangan khawatir, ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi hal tersebut. Ingin tahu apa saja caranya? Simak terus penjelasannya berikut ini.
Bau mulut yang tidak sedap kerap menjadi permasalahan semua orang yang mengalaminya. Hal tersebut dapat menjadikan seseorang menjadi tidak percaya diri untuk berbicara dengan orang lain. Biasanya kondisi tersebut dipicu oleh beberapa faktor yaitu kurangnya menjaga kebersihan gigi dan mulut, sariawan, serta makanan yang memiliki bau menyengat.
Baca Juga: Penyebab Penyakit Polio yang Perlu Diwaspadai, Kenali Gejala dan Risikonya
Tak hanya itu, ketika asam lambung naik serta penyakit lain seperti diabetes, infeksi saluran pernafasan juga menjadi pemicu adanya bau mulut. Lantas, bagaimana cara mengatasi kondisi tersebut? Perhatikan cara-caranya berikut ini.
Cara Mengatasi Bau Mulut dengan Mudah
Bau mulut setiap orang tentunya sangat bervariasi, tergantung dari faktor pemicu yang mendasarinya dan menimbulkan rasa minder untuk membuka mulut. Sehingga mereka akan mencari cara untuk mengatasinya. Nah, buat kamu yang mengalami hal tersebut, lakukanlah tips berikut ini untuk mengatasinya.
- Rajin Menyikat Gigi
Cara yang paling utama untuk mengatasi bau mulut yaitu dengan rajin menyikat gigi. Kamu dapat melakukannya dalam dua kali sehari agar sisa makanan yang masih tertinggal di mulut hilang. Selain gigi, kamu juga perlu menyikat bagian lidah, karena sumber bau mulut juga disebabkan lidah yang tidak bersih.
- Menghindari Makanan dengan Bau Menyengat
Jika ingin bepergian ke luar rumah, atau berkumpul bersama teman, maka usahakan menghindari makanan dengan bau yang menyengat. Makanan tersebut di antaranya yaitu petai, jengkol, bawang putih, dan lainnya
- Perbanyak Konsumsi Air putih
Mulut yang kering dan tidak terhidrasi juga dapat memicu bau mulut yang tidak sedap. Maka dari itu, mengonsumsi air putih yang banyak juga menjadi salah satu cara mengatasi bau mulut. Air putih juga dapat meningkatkan produksi air liur, sehingga membuat rongga mulut kamu tetap lembab.
- Berkumur dengan Mouthwash
Mouthwash atau cairan pencuci mulut juga direkomendasikan untuk menghilangkan bau mulut yang kurang sedap dengan cara yang cepat dan simpel. Sehingga hal tersebut dapat menjadikan nafas menjadi segar serta memberikan efek nyaman di mulut.
- Makan Permen
Cara mengatasi bau mulut yang paling simpel dan mudah didapatkan dalam berbagai keadaan saat sedang beraktifitas yaitu dengan makan permen. Selain itu makan permen juga akan merangsang produksi air liur, sehingga mulut menjadi tetap lembab.
- Periksa Gigi ke Dokter
Memeriksakan gigi secara rutin ke dokter spesialis juga menjadi cara untuk mengatasi bau mulut. Kamu dapat melakukan hal tersebut minimal 6 bulan sekali. Biasanya dokter akan memeriksa lebih detail tentang keadaan mulut kamu, misalnya gigi berlubang, atau gigi dengan plak yang banyak. Nah hal tersebut akan mendapatkan penanganan yang lebih.
- Berhenti Merokok
Perlu kamu ketahui, selain memiliki dampak yang berbahaya pada kesehatan, merokok sebenarnya juga akan meninggalkan bau yang menyengat. Walaupun dari sebagian orang sedikit cuek dengan bau rokok yang ada di mulut, namun beberapa orang yang menciumnya akan merasa tidak nyaman. Merokok juga dapat memudahkan terjadinya infeksi serta peradangan pada gusi dan gigi, serta juga membuat mulut kering. Untuk itu, buat yang tidak menginginkan mulutnya berbau serta menderita penyakit serius, akan baiknya untuk berhenti merokok.
Nah itulah cara mengatasi bau mulut yang paling umum dan mudah untuk dilakukan. Jika ingin memperoleh hasil yang maksimal, maka perlu adanya konsisten untuk menjaganya. Jadi selamat mencoba dan semoga bau mulut kamu segera hilang sehingga dapat percaya diri ketika mengobrol dengan orang lain.
