Manfaat buah sirsak untuk kesehatan ternyata cukup beragam dan terkadang tidak disadari oleh masyarakat. Tentu Anda sudah sangat familiar dengan buah tropis satu ini. Memiliki daging buah berwarna putih dengan rasa yang manis segar. Buah satu ini biasa dikonsumsi dalam bentuk jus sirsak.
Selain itu, buah sirsak telah dipercaya selama berpuluh-puluh tahun untuk mengobati berbagai penyakit. Bahkan buah satu ini juga dipercaya untuk mencegah terjadinya penyakit berbahaya yang dapat menyerang tubuh manusia.
Berbagai Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan
Berikut ini sejumlah manfaat buah dengan nama latin Annona muricata L untuk kesehatan antara lain:
Miliki Kandungan Gizi Tinggi
Kandungan zat gizi yang cukup tinggi dalam buah sirsak adalah karbohidrat. Salah satu jenis karbohidrat yang tersimpan pada buah sirsak adalah gula pereduksi yang terdiri dari glukosa dan fruktosa..
Selain itu, buah sirsak mengandung sangat sedikit lemak, sehingga sangat baik untuk kesehatan. Rasa asam pada buah sirsak berasal dari adanya asam organik non volatil. Ini terutama asam malat, asam sitrat, dan asam isositrat.
Sementara itu, kandungan vitamin C di dalam buah sirsak juga cukup tinggi. Vitamin C memiliki peranan penting sebagai antioksidan yang sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh serta memperlambat proses penuaan.
Kandungan lain yang dapat Anda temui dalam buah satu ini adalah fosfor dan kalsium. Kedua mineral tersebut memiliki peranan penting pembentukan massa tulang. Sehingga sangat bermanfaat pembentukan tulang yang kuat serta menghambat osteoporosis. Buah sirsak juga menjadi pilihan buah yang kaya akan serat dan senyawa fitokimia.
Melawan Radikal Bebas
Dengan memiliki banyak kandungan zat penting, buah sirsak bermanfaat untuk melawan senyawa radikal yang sering terbawa ke dalam tubuh. Senyawa ini bisa memicu berbagai penyakit yang cukup mematikan.
Salah satunya adalah kanker yang dapat menggerogoti tubuh. Mengkonsumsi segelas jus sirsak secara rutin dua kali sehari, dapat menjauhkan Anda dari bahaya serangan radikal bebas.
Bantu Mengurangi Peradangan
Manfaat buah sirsak untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat membantu mengurangi peradangan. Ekstrak buah sirsak diketahui bisa mengurangi peradangan secara cukup signifikan. Dengan demikian, konsumsi buah ini dapat menjadi solusi untuk peradangan yang dialami seperti radang sendi pada tulang.
Mengobati Kanker
Selain daging buahnya, ternyata daun sirsak juga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa daun sirsak bermanfaat untuk menghambat sel kanker secara lebih cepat dan efektif jika dibandingkan dengan kemoterapi.
Sirsak memiliki bahan aktif 1000 kali lebih kuat dibandingkan dengan kemoterapi. Cara memanfaatkannya adalah dengan rebus beberapa lembar daun sirsak dan tuang ke dalam satu gelas. Selanjutnya minum ramuan ini setiap pagi selama 3 hingga 4 minggu.
Menjaga Kesehatan Pencernaan
Seperti yang yang terungkap sebelumnya bahwa buah sirsak memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Buah ini menjadi sumber serat yang baik yang dapat membantu mengatasi konstipasi sehingga membuat pencernaan menjadi lebih sehat.
Dukung Sistem Kekebalan Tubuh
Sirsak kaya akan kandungan vitamin C. Dalam satu cangkir jus sirsak, Anda akan memperoleh setidaknya 46 miligram vitamin C. Dengan kandungan vitamin C yang tinggi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya untuk dukung sistem kekebalan tubuh.
Antibakteri
Selain mempunyai sifat antioksidan, manfaat buah sirsak lainnya adalah sebagai antibakteri. Dalam sejumlah penelitian menunjukkan bahwa antibakteri pada buah sirsak cukup kuat untuk memberikan perlindungan pada tubuh. Bahkan antibakteri pada sirsak ternyata tidak hanya terkandung dalam buahnya saja akan tetapi juga pada daunnya.
Dalam salah satu penelitian membuktikan bahwa manfaat buah sirsak untuk kesehatan dilakukan pada berbagai jenis bakteri penyebab bau mulut. Dalam penelitian tersebut mengungkapkan bahwa sirsak mampu secara efektif membunuh berbagai jenis bakteri yang dapat menyebabkan radang gusi, infeksi jamur serta kerusakan gigi.
